수미르한의원

네 안녕하세요. 수미르한의원 이동은 원장입니다.
승마살은 일반적인 살과는 다른 구조살이기 때문에 혼자서 빼기는 아주 힘들어요.
부피는 줄어들어도 승마살 특유의 그 모양은 남아있게 됩니다.

승마살의 라인까지 개선하려면 허벅지 바깥쪽에 있는 특정 근육을 사용해야하는데
일반적으로 해당 근육을 사용하는 운동이 거의 없기 때문입니다.

뺀다고 해도 평소에 승마살을 만드는 습관이나 구조적 문제들이 해결되지 않으면
다시 찔 수 밖에 없어서 골반과 걸음걸이, 하체의 순환을 모두 해결해주어야 합니다.

많은 분들이 혼동하는 부분이 바로 뼈처럼 딱딱하기 때문인데요.
물론 진짜로 골반뼈가 튀어나오신 분들도 계시지만 승마살이 가지는 그 특유의 모양과는 다릅니다.

하체의 순환이 잘 되지 않아서 생기는 노폐물들과 지방들이 엉켜서 생긴 구조살은
마치 뼈를 만지는 것 처럼 아주 단단하게 뭉쳐있기 때문에 식이요법만으로는 빼기가 힘듭니다.
승마살이 생기게 된 원인이 하체의 순환문제와 함께 뼈와 근육의 구조적 문제를 함께 갖기 때문에
주사시술을 받더라도 승마살이 다시 생기게 되는 이유이기도 합니다.
그렇기 때문에 하체의 순환문제는 물론 구조적인 문제를 함께 해결해 주어야 하며,
평소 습관, 걸음걸이 까지 함께 개선시켜주어야 하는 이유이기도 합니다.

운동을 열씸히 해서 빠지는 분들도 분명히 있지만, 이런분들은 단순 지방일 가능성이 큽니다.
구조살은 단순한 운동으로는 빠지기가 힘들기도 하고, 승마살이 찌는 구조적인 원인을 보면
골반이나 하체의 체형문제로 인해 생기기 때문에, 원치 않는 근육이 과도하게 사용됨에 따라
엉뚱한 근육이 발달되서 앞허벅지나 종아리의 과도한 발달을 불러올 수 있습니다.

원하는 것이 '승마살을 뺀다'가 아니라 '승마살이 없는 예쁜 라인'이라면
승마살을 만드는 체형과 하체의 순환을 해결하는게 더 효과적입니다.

여러가지 습관이나 자세들, 골반의 구조적인 문제나 발의 문제들도 있지만
평소에 습관을 고쳐나가신다고 한다면 저는 단연코 "많이 걸어주세요"라고 말씀드릴 수 있습니다.

걷는 것은 어떤 운동보다 승마살에 도움이 될 수 있습니다.
하지만 잘못된 걸음걸이를 하고 계시다면 역효과를 불러올 수 있기 때문에
올바른 걸음걸이를 연습하시고, 그렇게 걷도록 항상 신경써서 연습하셔야 합니다.
승마살을 만드는 가장 큰 원인 중 하나는 잘 걷지 않는 것이라는 걸 명심해야 합니다.