복부미만-올챙이 배 > 수미르 칼럼

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안녕하세요~ 수미르 한의원입니다.

무더운 날씨~ 점점 옷들이 짧아지는데요...오늘은 복부비만에 관해서 언급해 보겠습니다.


올챙이배라고 들어 보셨나요~?^^

요즘은 허벅지 날개살, 저고리살(팔뚝살)을 비롯해 올챙이배등

체형에 관해서 재미있는 표현이 많은데요..


올챙이를 생각해 보면 배가 볼록하죠~?

체형은 전체적으로 마른 편인데 배만 볼록한 경우를 올챙이배에 비유합니다.


올챙이배는 이런 원인에 의해 형성됩니다.


1. 내장지방의 문제

복부비만은 크게 피하지방형과 내장지방형으로 나뉩니다.

피하지방은 배꼽을 중심으로 아랫배 라인과 허리쪽에 체지방이 쌓이며

복부를 보면 전체적으로 흐르는 느낌이 많이 납니다.

내장지방형은 가슴아래부터 배가 나오며 딱딱한 경우가 많고

전체적으로 배가 둥그렇게 공모양을 형성합니다.


내장형 복부비만을 보통 올챙이라 하는데요....식이습관의 개선이 70%며

당연히 운동을 병행해야 합니다.


2. 체형상의 문제

흔히들 바른 자세로 서라고 하면 가슴과 허리를 내미는 자세를 취하며

엉덩이가 살짝 뒤로 빠지는 형태를 취합니다.

이때 골반과 허리가 과하게 앞쪽으로 기우는 증상을 전만이라고 하는데요

요추전만과 골반전만으로 인해 체형이 변하는 경우에도 올챙이배가 됩니다.

가장 쉽게 상상할수 있는 모습이 임산부의 7-8개월쯤 되었을 때의 배모양입니다.


이런 경우는 아무리 운동을 해도 복부가 줄지 않습니다.

체형에 의해 복부가 나와 보이는 양상이므로 골반교정을 비롯한 체형교정이

필요합니다.


그외에 장에 가스가 차서 배가 볼록해진다던지 여러가지 다른 원인이 있지만

대부분이 위의 두가지 원인에 의한 경우가 많으므로 두가지로만 압축해봤습니다.


운동을 하고 식이조절을 정말로 잘하는데도 복부에 문제가 있다면

체형의 문제도 고려해 봐야합니다.