체형교정운동이 당신의 몸을 망가뜨리고 있다면? > 수미르영상

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집에서 유튜브를 보고 따라하는 체형교정운동의 과정에는 결정적인 문제점이 존재합니다. 1. 영상속에서 설명하는 체형이 내 체형과 같지 않을 수 있다. 2. 영상속의 자세, 근육의 사용법대로 내 몸이 따라주지 않을 수 있다. 저도 체형교정에 도움이 되는 운동들을 올리곤 합니다. 하지만 이는 어디까지나 '스트레칭'에 한하는 운동일 뿐 직접적인 교정의 영역에는 미치지 못할 수 있습니다. 체형교정운동은 재활치료와 같은 치료목적의 '운동'입니다. 치료행위의 일부라고 볼 수 있습니다. 혼자서 재활치료를 시작할 수 없듯이 체형교정운동도 마찬가지입니다. 나에게 맞는 치료(운동)인지 확인하고 치료(운동)과정에서 몸의 상태를 체크해야 하는 과정이 꼭 필요한 것입니다. 홈트레이닝으로밖에 할 수 없는 여건에 놓여있다면 꼭! 전문의를 통해 진단 후에 스스로의 체형을 보다 확실하게 알고, 교정운동의 종류를 반드시 체크해보아야 합니다. #체형교정운동 #골반교정 #교정운동 수미르한의원 http://bit.ly/36cIYET 플러스친구 http://bit.ly/30CqI6S